300 à 500 répétitions d’un mauvais geste suffisent pour engrammer dans le cerveau une mauvaise technique. Il faudra 3000 à 5000 répétitions du geste bien corrigé pour engrammer la bonne exécution 😮!

C’est pourquoi nous devons nous assurer de notre bonne technique, de notre bon rôle model, pour démontrer d’emblée à nos participants de bons schémas de mouvements et les corriger efficacement. 

A la fin de cette session, vous serez capable

💪d’expliquer les deux parties qui composent une excellente technique: Mise en place Position et Mise en Place Exécution.

🏋️Vous aurez aussi l’opportunité de pratiquer les exercices clés BODYPUMP™ et recevoir les meilleurs conseils de notre expert.

Lors de votre évaluation, nous vérifierons que vous pouvez exécuter chaque mouvement de votre morceau en ayant une Mise en place Position (posture, matériel, alignements, activation musculaire) et Exécution (amplitude, contrôle du geste) correctes.

✨Voyons tout cela avec notre expert!

🚀Vous êtes en tenue de sport, vous avez un kit de BODYPUMP à portée, et un peu d’espace autour de vous, let’s go!