Les FONDAMENTAUX techniques en BODYPUMP
Une bonne TECHNIQUE = sécurité et efficacité.
Voyez avec Ben quels sont les critères à apprendre et à appliquer pour développer le meilleur Rôle model qui soit 🦸
Vous êtes en tenue de sport, votre équipement à proximité, en particulier une barre chargée modérément. Si vous avez déjà pratiqué le BODYPUMP, mettez un poids de 5kg de chaque côté.
MISE EN PLACE POSITION
POSITION =
MISE EN PLACE EXECUTION
EXECUTION = NETC (parfois NETZ)
Bootcamp Technique, préparez vous 🏋️
Tips des meilleurs instructeurs au monde : SE FILMER !!!
Afin de gagner rapidement en compétence dans votre Technique notre conseil est de vous filmer lors des ATELIERS et de procéder à votre auto-évaluation en visionnement votre exécution technique.
Pas de panique, c’est juste pour vous ! Ce n’est pas toujours confortable de se voir sur quelque chose que l’on ne maîtrise pas, mais c’est EXTREMEMENT efficace 👊👍👊👍
A présent, cliquez sur « Chapitre suivant » ci-dessous pour commencer votre bootcamp technique