Le Coaching de Niveau 3
Parmi les nombreux piliers de la motivation on trouve la reconnaissance et la valorisation, la responsabilisation, l’intérêt et le sens des choses, la perspective d’un changement positif … En BODYPUMP, nous sommes attentifs à tout cela, et nous avons un outil que vous présente Marion ✨✨✨
Les 4 Types de consignes de motivation
ATELIER Les 4 types de motivation en BODYPUMP
Texte : pensez au dernier cours live de BODYPUMP que vous avez suivi et/ou au masterclass de votre kit sur lequel vous travaillez actuellement, et répondez à chacune des questions liées aux 4 motivateurs.
Il vous sera facile de motiver des gens qui vous ressemblent.
Regardez vos réponses : est ce qu’1 ou 2 motivateurs vous concernent moins? Si oui, ce sera alors intéressant de trouver des idées de consignes de motivation dans ces 1 ou 2 motivateurs. Vous pourrez alors vous adapter à tout type de participant et d’amener tout le monde à atteindre leurs objectifs dans vos cours!
Revenons sur le 4ème type de motivation, la motivation par frustration.
Elle est à utiliser si l’on se sent à l’aise avec ce type de motivation. C’est plus une motivation qui invite au challenge plutôt qu’elle ne vise à créer une frustration.
On s’en sert lors de moments d’efforts en fin de série ou de morceau, lors de pics cardios.
En cours collectifs, nous restons dans une sphère positive, dans laquelle chaque individu doit se sentir émotionnellement en sécurité. Vous l’aurez compris on est plutôt sur des consignes qui invitent au challenge plutôt que créer vraiment la frustration.
- On cible avant tout la progression (plutôt que la punition) et le sentiment d’accomplissement, on cible ce que l’effort va apporter plutôt que ce que l’on pourrait perdre si on ne le fait pas.
- On associe avec une motivation positive. On met une certaine tension puis on valorise.
- On donne ENVIE de se dépasser, on inspire
On préfèrera des exemples du type ci-dessous.
Et pour conclure sur le Coaching …
Avant de passer aux 2 dernières clés de l’enseignement LES MILLS, Connexion et Performance, testez votre compréhension et connaissances sur le Coaching …
« Tu es déjà allé.e si loin, donne-toi cette dernière minute » 👊 Vous avez la ref? 😄