La PERFORMANCE en BODYPUMP
QU’EST-CE QUE LA PERFORMANCE ?
Rappelez-vous la dernière fois où vous avez été captivé.e par une expérience. Un bon livre ? Un splendide coucher de soleil ? Votre artiste préféré sur scène ? Comment cela vous a-t-il fait vous sentir ? 🤔
C’est exact ! Peu importe les sentiments spécifiques, vous vous êtes laissé.e embarquer dans un voyage, n’est-ce pas ? Les sens en alerte. Vous avez arrêté de penser et vous avez commencé à ressentir✨✨✨ . C’est de la magie ! Et la magie, c’est ce que nous cherchons à créer dans notre Performance en BODYPUMP.
BODYPUMP , c’est un ÉTAT D’ESPRIT !
Les participants en BODYPUMP sont animés d’un sentiment de puissance et d’accomplissement lors d’un cours.
Vous êtes leur leader – dirigez, coachez, soutenez, encouragez et célébrez l’entraînement avec vos participants.
La Relation musique/mouvement
Face à vos participants vous faites un team teach avec la musique, son feeling, ses hauts et ses bas et les émotions qu’elle véhicule.
3 Types de voix en BODYPUMP
–conversation : habituellement utilisée pendant les couplets
–motivation :
Voix Crescendo – typiquement avant le refrain pour créer l’excitation, l’urgence
Voix Intense – en général sur les refrains pour aider à pousser jusqu’aux limites
–silence : pour ne pas parasiter la musique sur des moments forts
ATELIER – CONTRASTE MUSICAL
Choisissez un morceau: identifiez les hauts et les bas de la musique
ATELIER VOIX
Voyez ci-dessous : quelle voix pourrait correspondre au contraste musical? Cliquez sur la bulle dans l’image à droite pour la réponse
Exemple SQUAT:
Couplet 1 , squat 2/2
Voix de conversation
Instrumental, squat 4/4
Silence
Pré-refrain squat 1/3
Crescendo
Refrain squat 1/1
Voix intense
PERFORMANCE et l’Essence du BODYPUMP
L’Essence d’un programme est ce qui offre aux participants la satisfaction de leurs attentes et les bénéfices physiques qu’ils sont venus chercher (ceci est particulièrement travaillé lors du Module Avancé Instructeur Les Mills, étape suivant la Certification)
ATELIER – Essence du BODYPUMP :
Regardez les morceaux SQUATS et DOS de votre masterclass :
-Comment est la musique ? Que provoque t-elle ?
-Que dégage les Présenters? Leur présence? Leur énergie? Leur look?
-Leur voix, que font-ils avec leur voix?
-Quel est le type de phrase?
-Que vous font-ils ressentir?
L’ESSENCE BODYPUMP
Votre état d’Esprit quand vous enseignez
- Être Présent à 100% pour vos participants
Ce que vous montrez
- Être inspirant et se challenger soi-même
- Démontrer et maintenir une bonne posture
- Ne faire qu’un avec la musique
Ce que vous dites
- Utiliser les différents Niveaux de Coaching
- Être simple et direct
- Donner des consignes pertinentes et intéressantes
Comment vous le dites
- Faire correspondre la voix aux émotions de la chanson
- Team-teach avec la musique
Terminons cette leçon avec Axel qui exemplifie tout ce qui a été vu jusqu’à présent :
*une chorégraphie délivrée comme une seconde nature,
*une technique inspirante,
*un coaching complet : Niveau 1 – Introduction du morceau, Mises en place Position et Exécution, Niveau 2 avec de l’éducatif, Niveau 3
*NETC
*Connexion : avec sa partenaire, avec l’instant présent
*Performance : les différentes voix, le contraste, le team teach avec la musique