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- 4
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- Révision
- Répondu
- Exact
- Inexact
-
Question 1 of 4
1. Question
Faites glisser la consigne dans le bon Niveau de coaching :)
Trier les éléments
- Niveau 1 (position)
- Niveau 1 (exécution)
- Niveau 1 (exécution)
-
Position de base
-
Squat: "poussez les genoux vers l'extérieur"
-
Pompes Triceps: "Coudes serrés vers les côtes"
ExactInexact -
Question 2 of 4
2. Question
Faites glisser la consigne dans le bon Niveau de coaching :)
Trier les éléments
- Niveau 2 (améliorer)
- Niveau 1 (position)
- Niveau 1 (exécution)
-
Squat: " Enfoncez les talons et repoussez le sol pour remonter"
-
Fente: "Faites un grand pas en arrière, pieds largeur des hanches"
-
Fente, en mouvement: "Cuisse avant parallèle au sol"
ExactInexact -
Question 3 of 4
3. Question
Faites glisser la consigne dans le bon Niveau de coaching
Trier les éléments
- Niveau 2 (intensifier)
- Niveau 2 (éduquer)
- Niveau 2 (éduquer)
-
Fente: "Descendez plus bas"
-
Run: "On fait monter la fréquence cardiaque"
-
Pompes Triceps: "On tonifie l'arrière du bras, le Triceps"
ExactInexact -
Question 4 of 4
4. Question
Faites glisser la consigne dans le bon Niveau de coaching
Trier les éléments
- Niveau 2 (améliorer)
- Niveau 2 (intensifier)
- Niveau 2 (améliorer)
-
Fente: "Gardez bien les épaules au-dessus des hanches dans la descente"
-
Burpee: "Sautez encore plus loin en arrière pour engager tout le corps"
-
Jack: "redressez-vous, gardez le haut du corps fixe"
ExactInexact