Le Coaching de Niveau 2
Niveau 2 :
-Améliorer l’exécution des participants
-Gérer l’intensité de l’entraînement pour que chacun tire le meilleur du cours
-Eduquer pour maintenir l’engagement des participants dans l’entraînement
🔭Le Niveau 2 implique d’observer comment les consignes du Niveau 1 ont été appliquées et repérer ce dont les participants ont « besoin » pour améliorer leur exécution technique.
ATELIER FAUTES RECURRENTES
Lisez attentivement cette liste de fautes récurrentes
Exemples de fautes récurrentes des participants auxquelles vous allez être confronté.e dès vos 1ers cours de BODYPUMP.
Ceci est le header
Le Niveau 2 c’est aussi le moment pour engager vos participants, grâce à vos consignes, à aller plus loin dans l’exercice (faire mieux, faire plus précis, faire plus contrôlé, profiter au maximum de la charge, etc. ). Quelles consignes permettent de gérer l’intensité?
–zones cibles (travailler avec une bonne amplitude)
–timing (maximiser le temps sous tension dans les muscles grâce aux différents tempos 1/1, 2/2, 4/4, 1/3, 3/1… )
–redite des consignes MEP
Marion illustre ci-dessous cet élément de coaching du Niveau 2
Et enfin, POURQUOI ?
Pourquoi tel exercice, pourquoi de telle manière, pourquoi à tel tempo, pourquoi cette charge … Répondre au besoin de comprendre chez nos participants, les éduquer, c’est garantir un meilleur engagement musculaire dans leur entraînement. Knowledge is power 💪💪💪
Beaucoup des réponses aux différents pourquoi se trouvent dans les scripts au fil des éditions BODYPUMP, les sessions éducatives sur la plateforme Instructeur Les Mills sur www.lesmills.fr.
Eduquez-vous lors des Trainings Days.
Chaque trimestre Les Mills vous permet de développer votre enseignement.
Ne laissez pas passer une telle chance!
Vous avez compris désormais, avec les Niveaux 1 et 2 du Coaching BODYPUMP, comment ORGANISER VOS CONSIGNES, DONNER LA BONNE INFORMATION AU BON MOMENT…
… SO NEXT?
Rendez-vous pour le NIVEAU 3 après ces 2 ateliers 👊
ATELIER COACHING NIVEAU 2
Prenez votre script, morceau des SQUATS, identifiez les consignes correspondant aux items.
FOCUS DU MORCEAU
AMELIORER L’EXECUTION
GERER L’INTENSITE
EDUQUER
ATELIER
Se filmer sur la chanson du DOS , 3 minutes au moins, en enseignant le Niveau 1 et le Niveau 2.
Auto-évaluez-vous:
- Est-ce que j’ai délivré l’intro du morceau correctement?
- Est-ce que j’ai donné les consignes de MEP Position et MEP Exécution
- Qu’ai-je dit pour améliorer l’exécution? Gérer l’intensité? Eduquer ?
- Qu’est ce qui a bien fonctionné, dans quoi je suis à l’aise pour le moment?
- Qu’est ce qui est difficile pour moi pour le moment? Et le plus difficile ?