1- LES OUTILS POUR CREER LA CONNEXION
A- Intro de cours gagnante : le TTMBA
Facile à se rappeler ! Temps/Timing, Thème, Matériel (ou pas!), Bénéfices du cours, Accessibilité (accueil débutant, options, alternatives)
B- La PYRAMIDE de la connexion
1er étage de la PYRAMIDE : Respect et Attention. On s’assure de prendre soin de nos participants Avant, Pendant et Après le cours
2ème étage de la PYRAMIDE : On n’apprend pas tous de la même façon! Il y a 3 différents styles d’apprentissage, le VAK
C’est bon à savoir pour vos participants et pour vous😉 !
3ème étage de la PYRAMIDE : Regarder, Voir et Répondre. On peut regarder sans voir !
Quelques outils à utiliser en cours : Réciprocité (regard, sourire) au moins 5 secondes, Pause & Regarder (l’application de vos consignes), Regarder & Voir (identifier les besoins), les 4 Quadrants de la salle.
C- L'art de corriger : le modèle CRC
Les corrections sont le point où se rencontrent particulièrement Coaching et Connexion.
Plus le lien crée est efficace avec les pratiquants, plus ils sont à même d’appliquer les corrections.
Connexion
Recommandation
Compliment
Les CRC nous aident à provoquer le changement positif (objectif de toute correction) et à améliorer en continu la technique de nos participants.
CONSEIL : à préparer en amont de votre cours, lorsque vous réfléchissez aux fautes techniques communes (Cf. Leçon Clé Coaching, Niveau 1).
(CRC général)
SQUATS : « regardez moi tout le monde! Les genoux sont en ligne avec les orteils.
…..Oui, c’est beaucoup mieux !»
(CRC individuel)
FENTES: « Amandine, relève la poitrine et serre les abdos……
Tu te sens plus stable? Bravo !»
ABDUCTION LATERALE jambe: « Laura, ramenez bien vos 2 os des hanches vers l’avant,
….oui c’est ça! Vous allez beaucoup mieux sentir votre moyen fessier »
CRUNCH: « Vos crunchs sont bien toniques ce matin! Ouvrez vos coudes et ce sera parfait!
Comme cela , très bien! »
PLANCHE : « Pour ceux qui démarrent, posez vos genoux au sol comme moi,
….voilà comme ça! Vos abdos vous remercieront! »
POMPES : « Ta pompe Jérôme n’est pas loin de la perfection! Aspire ton nombril et allonge le bas du dos, …
…c’est cela, tes fesses sont à hauteur des épaules! Parfait ! «
JACKS: « Vous et moi sommes dans le rouge ! Attention à l’alignement genoux /orteils malgré la fatigue!
Super ! Et nos muscles travaillent à fond ! »
STRETCH ISCHIOS : « Si votre dos s’arrondit, fléchissez légèrement vos jambes.
Très bien ! Vos muscles s’étirent bien et sans danger! »
D- Ateliers Pyramide de la connexion et réflexion personnelle
- Retrouvez les 3 étages de la Pyramide et les outils qui y sont associés. Cliquez sur les 3 étages pour vérifier.
- Vous rappelez-vous de la signification de C.R.C?
- Glissez votre souris sur les spots pour vérifier votre réponse (ne cliquez pas, cela vous éjecterait de la page!).
- Vous rappelez-vous la signification de TTMBA ?
- Glissez votre souris sur les spots pour vérifier votre réponse (ne cliquez pas, cela vous éjecterait de la page!).
REFLEXION PERSONNELLE 🤔🤔🤔
Parmi les 3 étages de la Pyramide, les CRC et l’Intro gagnante TTMBA, quels sont les 3 outils qui vous semblent les plus faciles pour vous à utiliser? Pourquoi?
Quels sont à l’inverse les 3 plus difficiles à envisager d’appliquer pour vous? Pourquoi?