LA CHOREGRAPHIE EN BODYPUMP
Danseurs, musiciens, orateurs et acteurs, tous connaissent parfaitement leur contenu. Ils restent ainsi concentrés sur leur focus.
Si vous connaissez votre chorégraphie, vous êtes alors libre de réellement enseigner et exprimer votre personnalité de coach.
Plus vous connaissez la musique, plus vous pourrez lui donner vie et vous connecter aux participants.
La chorégraphie est le facteur ‘WOW’ et le fondement de toutes les autres Clés de l’enseignement LES MILLS.
Notre job en tant qu’instructeur BODYPUMP™ est de connaitre la chorégraphie à 100%.
La chorégraphie d’un cours de BODYPUMP est composée de séquences qui maximisent l’effet de l’entraînement:
♥ des exercices ayant fait la preuve de leur efficacité et à la pointe de la recherche sur l’entraînement
♥ des amplitudes de mouvements sûres et efficaces
♥ des exercices qui suivent une musique sur différents tempos, ce qui crée des effets d’entraînement différents. Certaines fibres musculaires travaillent mieux sur des tempos lents quand d’autres se développent mieux sur des tempos plus rapides. En changeant de rythme, c’est l’ensemble des types de fibres qui est activé. Aller à la bonne vitesse signifie que les participants auront les résultats qu’ils sont venus chercher. C’est pourquoi vous devez connaitre votre Chorégraphie a 100% !